Formation en gestion du stress

Apprendre à gérer efficacement son stress

Une méthode pédagogique unique, efficace et ludique

Cette formation est destinées aux entreprises et ASBL souhaitant former leur personnel à une gestion efficace du stress. La formation peut se faire en vos locaux ou dans notre salle de formation de Sombreffe (mise à disposition gratuite de la salle dans le cadre d'une formation).

La formation existe en version complète (standard) et en version courte (express). Une formation sur mesure est également possible, merci de nous contacter pour plus d'informations.

Le prix indiqué est valable pour un maximum de 10 participants.

Quelques faits concernant le stress (*):

  • 60% des travailleurs Belges sont stressés.
  • 51% des universitaires ressentent beaucoup de stress contre 40% des travailleurs moins diplômés.
  • Les cadres sont aussi 51% à souffrir significativement du stress professionnel contre 42% des employés ou 41% des ouvriers.

(*) Sources : PreventNet, Securex, Test-Achats

Informations pratiques

 

  Formation standard Formation Express
Durée 3 jours 1/2 journée
Prix 2100 € HTVA 550 € HTVA
     
Contenu

Gestion du stress & culture générale

  • Quels sont les différents types de stress ?
  • Besoins et attentes en cas de stress ?
  • Quelle est l’équation stratégique du stress ?
  • Exemples concrets et découvertes des différentes approches possibles

·Gestion du stress & connaissance de soi

  • Quelles sont vos valeurs personnelles bafouées ?
  • Comment réagissez-vous face au stress ?
  • A quel moment stratégique voulez-vous gérer votre stress ?
  • Analyser son stress selon un tableau de bord
  • Jeux de rôles - mise en situation avec des exemples concrets

·Gestion du stress & gestion des émotions

  • Découverte de la cohérence cardiaque
  • L’empathie, levier de communication
  • Découverte de la relaxation
  • Découverte d’outils de PNL
  • Découverte d’autres outils simples d’utilisation et à tester efficacement
  • Jeux de rôles

Gestion du stress & gestion de la communication

  • Réussir à gérer son stress pour communiquer

Gestion du stress & culture générale

  • Quels sont les différents types de stress ?
  • Les différentes réactions face au stress
  • Quelle est l’équation simple du stress ?

Gestion du stress & connaissance de soi

  • Quelles sont vos valeurs personnelles bafouées ?
  • A quel moment stratégique voulez-vous gérer votre stress ?
  • Analyser son stress selon un tableau de bord
  • Jeux de rôles - mise en situation avec des exemples concrets

Gestion du stress & gestion des émotions

  • Découverte de la cohérence cardiaque
  • Découverte de la relaxation
  • Jeux de rôles
     

 

Avantages de cette formation

 

  • Une sensibilisation à la gestion du stress permet de faire chuter l'absentéisme
  • La formation rentre dans le cadre de la lutte contre les risques psychosociaux dans les entreprises
  • La formation permet aux participants de développer des capacités de gestion de soi et de la communication pour une meilleure ambiance en entreprise
  • La formation permet aux participants d'augmenter le niveau de professionnalisme et la satisfaction de la clientèle

 

Pourquoi choisir Hanado ?

 

Hanado propose un suivi personnalisé pour un développement personnel durable en offrant pour toute formation d’une durée de 2 jours minimum un suivi post-formation pendant 1 mois. Ce suivi post-formation peut-être :

  • Soit un rdv en individuel qui permettra au participant de poser des questions concernant la formation et mise en pratique dans un contexte spécifique
  • Soit un rdv de groupe dans l’entreprise, piqure rappelle de la formation. Cette option doit être spécifiée et détaillée selon la formation proposée